Informations

Avantages des arachides pour les enfants

Avantages des arachides pour les enfants


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L'arachide ou l'arachide est une légumineuse originaire d'Amérique du Sud et bien qu'en raison de ses propriétés, on l'appelle un fruit séché, ce n'est pas vraiment le cas. Son fruit pousse sous terre et est riche en antioxydants, en minéraux tels que le fer, le potassium ou l'iode, en protéines et en fibres et fournit également de nombreuses vitamines à notre corps. Mais ce n'est pas tout, Sur notre site, nous vous disons quels sont tous les bienfaits des cacahuètes pour les enfants.

Compte tenu de l'apparition possible d'allergies alimentaires, l'Association espagnole de pédiatrie recommande éviter la consommation de fruits à coque, y compris les arachides ou les arachides, dans les aliments pour nourrissons jusqu'à l'âge de trois ans au moins.

A partir de cet âge, il peut être introduit petit à petit pour pouvoir contrôler toute réaction allergique éventuelle et jamais entier mais broyé jusqu'à ce que les enfants aient 6-7 ans, en raison du risque possible d'étouffement. Si, après avoir mangé cet aliment, l'enfant a une réaction telle que diarrhée, taches cutanées ou asthme, il est nécessaire de se rendre immédiatement aux urgences.

Selon certaines études, faire progresser l'introduction de certains aliments tels que arachides ou arachides dans le régime alimentaire des bébés avant 11 mois pourrait réduire le risque de développer des allergies, bien que l'Association espagnole de pédiatrie recommande la prudence dans ces enquêtes.

1- Aide à diminuer la croissance des cellules cancéreuses afin prévient l'apparition du cancer.

2- La haute teneur en protéines des arachides est recommandée pendant l'enfance, l'adolescence et la grossesse car à ces étapes, un apport plus important de ce nutriment est nécessaire. Les arachides sont une source très importante de protéine végétale avec une teneur élevée en arginine, un acide aminé qui renforce le système immunitaire, aide également à prévenir l'athérosclérose et à lutter contre l'hypertension artérielle.

3- Les arachides contiennent des minéraux tels que phosphore et calcium qui aident à construire des os solides et sains, il contient également du magnésium, qui est un autre élément essentiel de la formation osseuse.

4- 28 grammes d'arachides grillées contiennent 10% de la quantité quotidienne recommandée de acide folique indispensable pendant la grossesse et les périodes de croissance.

5. Avec seulement 25 grammes d'arachides qu'ils fournissent plus de la moitié des vitamines et 35% des minéraux nécessaires à une croissance saine. Ils aident à combattre la perte de mémoire et contribuent à la concentration mentale.

6- En raison de sa forte teneur en acides gras mono-insaturés, il réduit la mortalité liée aux maladies cardiaques. Les acides gras monoinsaturés aident également réduire le mauvais cholestérol et ils maintiennent de bons niveaux de cholestérol.

7- S'il est consommé sans sel ni sucre ajouté, c'est un aliment recommandé aux personnes diabétiques car il a un faible indice glycémique. De plus, sa consommation a un effet rassasiant en contribuant à lutter contre l'obésité, bien qu'étant très calorique, il n'est pas conseillé d'abuser de leur apport.

8- Sa haute teneur en vitamine E permet d'avoir une peau saine car il favorise l'action antioxydante évitant le vieillissement prématuré de la peau et les effets de la pollution et des rayons ultraviolets.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Avantages des arachides pour les enfants, dans la catégorie Infant Nutrition On-Site.


Vidéo: Les cacahuètes sont-elles toxiques ou saines? Une aide pour perte de poids? (Mai 2022).