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Des chaussures de sport mal attachées équivalent à une entorse à la cheville

Des chaussures de sport mal attachées équivalent à une entorse à la cheville


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Cette semaine, nous avons dû emmener notre fille de 11 ans au cabinet du médecin pour une entorse de la cheville, et le médecin nous a avertis que les blessures à la cheville augmentent en raison du fait que de nombreux garçons et filles utilisent des chaussures de sport de manière inappropriée, en raison de l'idiome ou du manque de connaissances.

Pour cette raison, je me vois dans le devoir d'attirer l'attention des parents qui ne se rendent pas compte de l'importance de cette question. Maintenant, dans certaines écoles, la mode n'est PAS de fixer des baskets ou de les laisser aussi lâches que possible. Choisir les bonnes chaussures de sport et les porter correctement évite aux parents des maux de tête et une gêne aux chevilles, aux jambes, aux pieds, aux tendons et aux ligaments pour les enfants. Et rappelez-vous toujours ceci: des chaussures de sport mal attachées équivalent à une entorse à la cheville.

Critères appropriés pour l'utilisation de chaussures de sport:

1- Choisissez une chaussure adaptée, en fonction du sport à pratiquer et du modèle souhaité, bien qu'il existe des chaussures de sport pouvant être utilisées pour différents sports. Cela économise du temps et de l'argent.

2- Utiliser correctement la sneaker. Le pied doit être aussi protégé que possible. Ceux qui sont attachés avec du velcro sont les plus recommandés pour les plus petits. Mais pour les plus grands, le velcro fait déjà partie des plus petits et ils préfèrent ceux avec des lacets. Eh bien, les lacets doivent être fermés, avec la languette bien tendue (et non tordue ou pliée comme ils le portent) et que les chaussures ne soient ni serrées ni lâches, pour éviter les mouvements involontaires de la plante du pied à l'intérieur, ou certains problèmes de circulation pouvant entraîner des thrombus, des ecchymoses et une pression accrue sur le pied. Si la chaussure n'est pas suffisamment attachée au pied de l'enfant, elle peut provoquer des déchirures ou des mouvements des tendons, des blessures aux ligaments, des blessures aux os et les fameuses entorses de la cheville qui, si elles ne sont pas bien cicatrisées, peuvent entraîner des entorses chroniques ou des ligaments laxistes.

80% des blessures à la cheville sont des entorses, le plus fréquent dans la pratique sportive. Le traitement est normalement divisé en 3 phases:

1- Dans ses premières heures, immobilité de la zone touchée, et interruption et contrôle du processus inflammatoire avec des médicaments.

2- Une deuxième phase implique la réhabilitation de la zone jusqu'à la récupération du mouvement complet de la cheville et la disparition de la douleur.

3- Dans une troisième phase, une articulation de la cheville stabilisée est attendue et un programme de prévention de nouvelles blessures et rechutes est mis en place. Les mamans et les papas, plus d'yeux aux pieds des enfants. Une mauvaise habitude peut coûter cher à votre développement physique.

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Vidéo: Soignez l entorse à la cheville (Mai 2022).