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Gestion des conflits: vous et votre ancien partenaire

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Gestion des conflits avec votre ancien partenaire: pourquoi c'est important

Le conflit entre vous et votre ancien partenaire - et la façon dont vous le gérez - est l’un des principaux problèmes qui affectent le bien-être de votre enfant.

Le conflit est un problème quand les parents se disputent beaucoup et ne résolvent pas leurs différends. Un conflit malsain affecte gravement les enfants, que leurs parents soient ensemble ou séparés.

Cependant, vous et votre ancien partenaire travailler ensemble à la gestion des conflits peut être rassurant pour votre enfant, en particulier lorsque vous montrez avec optimisme que vous pouvez résoudre un problème ou un désaccord.

Et la gestion des conflits entre adultes peut même enseigner à votre enfant de précieuses compétences. Par exemple, en travaillant ensemble pour régler les différences, vous montrez à votre enfant comment négocier et résoudre efficacement les problèmes. Cela enseigne également à votre enfant que la différence et les conflits font partie de la vie.

Il n'y a jamais aucune excuse pour l'intimidation, la maltraitance ou la violence familiale. Si vous pensez que vous ou vos enfants êtes en danger immédiat, quittez ou appelez la police 000. Si vous voulez parler à quelqu'un et ne savez pas quoi faire, appelez le 1800 RESPECT.

Conseils pour la gestion des conflits avec votre ancien partenaire

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à gérer les conflits avec votre ancien partenaire.

Repensez votre relation
Si vous devez gérer des conflits avec votre ancien partenaire, il peut être utile de considérer votre relation avec votre ancien partenaire comme un arrangement commercial conclu dans l’intérêt de votre enfant. Cela peut rendre l'interaction avec votre ancien partenaire moins personnelle.

Soyez respectueux et poli
Essayez de parler avec votre ancien partenaire comme vous le feriez avec un collègue de travail. Cela signifie que vous devez vous écouter et parler respectueusement pour régler les différences. Cela signifie également qu’il faut éviter de critiquer le rôle parental de votre ancien partenaire et reconnaître ses points forts.

Il peut être utile de parler à votre ancien partenaire dans des lieux publics, comme la garderie ou l’école. Il serait peut-être plus facile de rester poli dans ces endroits.

Lorsque vous communiquez avec votre ancien partenaire, concentrez-vous sur les besoins et les réalisations de votre enfant.

Et si vous ne gérez pas bien une situation, pardonnez-vous et essayez de réparer les dégâts éventuels. Par exemple, 'je suis désolé. Je n'ai pas bien géré la conversation d'hier. Essayons encore'.

Être flexible
C'est une bonne idée de faire preuve de souplesse si votre ancien partenaire a besoin de modifier vos arrangements en matière de coparentalité. Après tout, vous aurez probablement aussi besoin de flexibilité à un moment donné. Vous devrez peut-être apporter des modifications, par exemple pour tenir compte des jours où les enfants du nouveau partenaire vivront avec vous, ou des modifications des journées de travail ou des projets de vacances.

Si vous êtes repartagés, vous devrez peut-être parler de limites, car ce qui était OK auparavant pourrait maintenant être inconfortable. Par exemple, votre ancien partenaire est peut-être venu bavarder un dimanche soir pour déposer les enfants, mais votre nouveau partenaire pourrait préférer que votre ancien partenaire reste à la porte.

Utiliser une approche de résolution de problèmes
Si vous rencontrez des difficultés pour résoudre des problèmes avec votre ancien partenaire, des techniques de résolution de problèmes peuvent vous aider à trouver des solutions. N'ayez pas peur de demander de l'aide et du soutien lorsque vous en avez besoin.

Nous avions l'habitude de prendre un café ensemble quand elle ramenait les enfants, mais avec mon nouveau partenaire à la maison, je devais aller les chercher et les déposer dans un parking du centre commercial! Les choses sont redevenues vraiment désagréables. Nous sommes revenus en arrière et avons dû rétablir la confiance, mais nous y sommes finalement arrivés.
- Ahmed, 38 ans, divorcé depuis deux ans et père de trois enfants

Protéger vos enfants des conflits: conseils

En cas de conflit entre votre ancien partenaire et vous, ces conseils peuvent vous aider à minimiser les conséquences pour votre enfant:

  • Si vous avez besoin d'une conversation difficile, faites-le là où votre enfant ne peut pas vous entendre. Si le fait de parler en face à face est susceptible de générer un conflit, envoyez un courrier électronique ou écrivez une lettre. Tenez-vous en aux faits et évitez les accusations et les injures.
  • Parlez ou écrivez directement à votre ancien partenaire, plutôt que de demander à votre enfant d’être un messager. Vous pouvez essayer de partager des informations importantes sur votre enfant en utilisant un journal partagé qui se déplace entre votre domicile, un calendrier en ligne ou une application comme MyMob.
  • Évitez de faire des commentaires négatifs sur votre ancien partenaire, que ce soit en personne ou sur les réseaux sociaux. Votre enfant aime les deux parents, pas seulement vous, et il est douloureux d'entendre ou de voir des choses négatives sur son autre parent.
  • Essayez de bien vous comporter, même si votre ex-partenaire se comporte mal. Cela peut réduire le niveau de stress et aider votre enfant.
  • Si vous avez besoin d’évacuer la frustration, parlez-en à un ami ou à un thérapeute. Ou vous pouvez essayer d'écrire dans un journal.

Un grand défi pour moi était de respecter les compétences parentales de mon ex-partenaire. Je ne voudrais pas entendre ses critiques sur la façon dont je fais les choses, alors j'ai dû me mordre la langue et ne pas le critiquer.
- Shay, 30 ans, divorcée depuis trois ans et mère de deux enfants

Effets du conflit sur les enfants

Un conflit peut surgir à différents moments dans votre relation avec votre ancien partenaire.

Cela peut arriver lorsque votre relation se brise ou après votre séparation, lorsque vous essayez de définir vos nouveaux arrangements. Ou même si vous avez eu de bonnes relations avec votre ancien partenaire, vous remarquerez peut-être que votre relation n’est pas bonne pendant un certain temps lorsque vous vous partagez. Votre ancien partenaire pourrait se sentir menacé, en colère ou en manque de sécurité.

Si vous traversez une rupture de relation ou une phase post-séparation avec beaucoup de combats - et même de jurons, de injures, de manipulations et de mauvais traitements - cela peut entraîner détresse et difficultés pour votre enfant. Si votre enfant discute trop souvent avec ces arguments, il risque de se taire et de se retirer, de cesser d'essayer de nouvelles choses, de se sentir dépassé ou de passer à l'acte, comme à une garderie, à un enfant ou à l'école. Cela peut interférer avec les relations de votre enfant avec vous.

Les enfants ne devraient jamais avoir à prendre parti entre leurs parents. Votre enfant veut vous aimer tous les deux. En cas de conflit grave, elle peut se sentir stressée si elle pense qu'elle doit choisir l'un de vous. Elle pourrait également craindre de ne pas l'aimer si elle montre de l'amour pour son autre parent.

Les conseillers peuvent vous aider, vous et votre famille, à surmonter les difficultés liées à la séparation d'un partenaire. Vous pouvez appeler la ligne de conseil en relations familiales au 1800 050 321 ou demandez à votre médecin de vous renseigner sur les services locaux de consultation familiale.


Voir la vidéo: La gestion des conflits en entreprise (Août 2022).