Informations

La vitamine C ne guérit pas le rhume chez les enfants

La vitamine C ne guérit pas le rhume chez les enfants


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Les effets bénéfiques et protecteurs de la vitamine C contre les rhumes typiques de l'automne et de l'hiver font partie des recommandations qui se transmettent de génération en génération et qui, comme d'autres avis, n'ont guère de base scientifique cohérente pour la soutenir.

Donc Malgré la croyance largement répandue, non, la vitamine C ne guérit pas le rhume chez les enfants.

La vitamine C ou l'acide ascorbique est important dans l'enfance:

- Pour la santé des tissus mous, tels que les gencives.

- Pour les tissus cartilagineux.

- Pour les tissus durs, tels que les os et les dents, en plus de participer à la formation du collagène.

- Assure la bonne santé des vaisseaux sanguins, c'est donc important pour la cicatrisation des plaies et des petites coupures que font les enfants.

- De par son potentiel antioxydant, la vitamine C prévient le stress oxydatif dans les cellules et se distingue par son implication dans l'absorption du fer non hémique, c'est-à-dire celui qui provient majoritairement des aliments d'origine végétale.

Concernant le rhume, certains auteurs ont passé en revue les résultats obtenus ces dernières années dans les études cliniques menées sur le sujet. Selon cette revue, une fois que les symptômes du rhume apparaissent, prendre ou ne pas prendre plus de vitamine C n'offre aucun bénéfice, Bien qu'un bon apport préalable, même supérieur aux quantités journalières recommandées, il peut réduire la durée des rhumes chez les enfants, jusqu'à 15%.

Dans la même veine, s'il a été démontré que certaines cellules du système immunitaire, comme les phagocytes ou les lymphocytes T, ont besoin de vitamine C et de sa capacité antioxydante pour remplir correctement leurs fonctions, donc, une carence en cette vitamine peut entraîner une réduction de la résistance aux pathogènes, tandis que sa contribution correcte garantit un fonctionnement optimal du système immunitaire.

La vitamine C ne pouvant être stockée dans l'organisme, il est nécessaire d'assurer son apport quotidien par l'alimentation à travers les aliments qui en contiennent. Les agrumes, tels que les oranges, entiers ou en jus, et d'autres fruits tels que les fraises, les framboises et les mûres, les kiwis et aussi les tomates sont des sources importantes de vitamine C. D'autres légumes qui sont également riches en contenu comprennent le brocoli ou le chou / chou rouge, les poivrons verts et rouges, les pommes de terre et les choux de Bruxelles.

Il est pratiquement impossible de dépasser excessivement les quantités journalières recommandées de vitamine C avec un apport exclusif de l'alimentation. Cependant, en consommant des suppléments vitaminiques pendant l'enfance, il est possible d'atteindre et de dépasser des apports sûrs en vitamine C (connu sous le nom de niveau d'apport maximal tolérable), dont la limite est liée à des dommages à la santé, en particulier dans le système rénal - car l'excès de vitamine C est excrété par l'urine. Pour lui Il n'est pas conseillé d'offrir des suppléments vitaminiques aux enfants sans avis médical.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à La vitamine C ne guérit pas le rhume chez les enfants, dans la catégorie Maladies infantiles sur place.


Vidéo: Byebye le rhume! (Mai 2022).